Search

Rosie's Fitness Corner

Là nơi Rosie giúp các nàng giảm cân, tăng cơ giảm mỡ một cách khoa học và yêu thương bản thân mình hơn!
Form Đăng Ký Online Training: https://docs.google.com/forms/d/1HTi2QmpWLGdhsEYPnO59WttYvVkizxlePD1MZu5hjCE/edit Please check out 04 current packages as below: 1/ Gain Weight + Abs (Tăng cân + Giảm bụng ) 2/ Lose Weight/Abs + Gain Muscle (Giảm cân/bụng+Tăng cơ toàn thân) Gói cơ bản: General Training ☞ bài tập được lên sẵn + tư vấn chế độ ăn, áp dụng cho mọi đối tượng. Gói cá nhân: Personal Training☞☞ bài tập được thiết kế riêng theo yêu cầu + chế độ ăn cụ thể hàng ngày, áp dụng cho một đối tượng cụ thể.
Nhân tháng sinh nhật Rosie, SALE 20% các gói PT Online Training và 5% Combo Greek Yogurt + Granola tới hết ngày 25/9 nha hihi☺☺ . Hiện Rosie chỉ còn 2 Slot cho PT cấp tốc 1 tháng thôi nha, mình không muốn nhận quá nhiều để tập trung take care các bạn được tốt hơn, đăng kí tập cùng mình để Tết có dáng đẹp đi chơi nhé!😉 #rosesfitness #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger #livingmybestlife #buildingmyempire #createyourlife

Nhân tháng sinh nhật Rosie, SALE 20% các gói PT On...

PLANK cơ bản chỉ giữ cơ thể ở một chỗ tập chán chết nhỉ, các bạn công nhận không😆😆 Giới thiệu một bài tập PLANK kết hợp cho các bạn nè, một phút thôi cũng đủ thấy bùng cháy🔥 Động tác 1: Di chuyển mở chân ra vào theo nhịp. Động tác 2: Nâng chân lên cao giữ cố định. Nếu thấy bụng đau quá có thể stretch giữa bài vài giây như mình nha, sau đó quay về vị trí cũ tập tiếp. . Tập 1 phút nha, chia ra mỗi động tác 30 giây. Có thể tập 2-3 lượt tùy sức và đều đặn hàng ngày thì sau 1 tuần sẽ thấy có thay đổi đó hihi😍 #rosesfitness #rosiesharestips #abs #tangcogiammo #onlinetraining #fitness #detox #keepfit #healthyrecipes #healthy #lifestyle #photooftheday #instafit #like4like #instagram #youtuber #vlogger

PLANK cơ bản chỉ giữ cơ thể ở một chỗ tập chán chế...